Az erdei séta nemcsak kellemes időtöltés, hanem bizonyítottan stresszoldó hatású. Aszalós Réka erdőökológus szerint már napi 20-30 perc természetben töltött idő jelentősen csökkenti a stresszhormon szintjét, javítva ezzel a mentális és fizikai jóllétet. Az erdők multiszenzoros élményei és friss levegője egyaránt hozzájárulnak a stresszoldáshoz.
Sajtóközlemények: egészség
A Budapesti Corvinus Egyetem kutatása szerint az emberek elsősorban egészségük megőrzése miatt tartanak húsmentes napot, nem pedig környezetvédelmi vagy állatjóléti okokból. A húsfogyasztás csökkentése fontos a klímaváltozás mérséklésében és a közegészség javításában, de az egészségügyi előnyök motiválják leginkább a változtatást.
Az UNICEF legfrissebb jelentése szerint világszerte több gyerek küzd elhízással, mint alultápláltsággal. Az 5-19 éves korosztályban az elhízás aránya az ezredforduló óta triplájára nőtt, miközben a soványság csökkent. A gyorséttermi és ultrafeldolgozott ételek terjedése jelentős szerepet játszik ebben a drámai változásban.
Az iskolakezdés idején különösen fontos a tudatos szájápolási rutin kialakítása – hívta fel a figyelmet Ferenczi Eszter dentálhigiénikus. A gyermekkorban elsajátított szokások hosszú távon hatnak a szájüreg egészségére, ezért már óvodás korban érdemes játékosan, szülői jelenlét mellett elkezdeni a fogmosást. A szakember szerint az iskolásoknál és kamaszoknál a digitális visszajelzés és a technológiai eszközök hatékony motivációt jelentenek.
A túlzott klímahasználatnak megvannak a maga veszélyei. Ha túl nagy a különbség a kinti és a benti hőmérséklet között, akkor nagyon gyorsan megbetegedhetünk. Különösen igaz ez akkor, ha kint 40 fok van, és utána izzadtan, átvizesedett ruhában bemegyünk egy hűtött helyiségbe – ilyenkor garantált a betegség – mondja a Semmelweis Egyetem adjunktusa.
A Magyar Agrár- és Élettudományi Egyetem új ismeretterjesztő sorozatot indít „MA TE mit eszel?” címmel, hogy tudományos alapokon segítse a fogyasztókat az egészségtudatos táplálkozásban. A 12 részes sorozatban tévhiteket cáfolnak, kutatási eredményeket mutatnak be, és gyakorlati tanácsokat adnak.
Több száz készítmény okozhat fényérzékenységet és válthat ki akár komoly bőrtüneteket is, más orvosságok a szervezet hőháztartására hathatnak kedvezőtlenül. Nyári gyógyszerszedési tanácsok a Semmelweis Egyetem főgyógyszerészétől, dr. Sebők Szilvia mesteroktatótól.
A nagy hőmérséklet- és magasságkülönbség megzavarhatja vérnyomásunkat, ami hányingert, szédülést vagy fejfájást is okozhat. Az egészséges szervezet gyorsan alkalmazkodik, de a magas vérnyomással élőknek vérnyomásmérő használata javasolt a nyaralás alatt, hogy a gyógyszeradagolást igazítani tudják – mondja a Semmelweis Egyetem főorvosa.
A Széchenyi István Egyetem idén is megünnepelte a jóga nemzetközi napját egy közös gyakorlással és ingyenes jógaórával, melyet India magyarországi nagykövetsége és az Amrita Sher-Gil Indiai Kulturális Központ szervezett. Az eseményen magyar és nemzetközi hallgatók, valamint a térség lakói vettek részt, hangsúlyozva a jóga fizikai és mentális egészségre gyakorolt pozitív hatásait.
Bár az úszás jótékony hatásait senkinek nem kell bemutatni, sokan mégis csak a nyári időszak kezdetével szánják rá magukat. Egy friss kutatás felmérte a hazai úszókat, milyen pozitív élettani hatásokat tapasztalnak, mi és ki motiválja őket a sportban és egyáltalán mire gondolnak egy hosszabb táv teljesítése közben. A válaszokból többek között az is kiderült, hogy az úszók közel fele ilyenkor is a teendőin töpreng.
A rendszeres testmozgás nemcsak a betegségek megelőzésében, hanem a krónikus betegségek kezelésében is hatékony. Dr. Vágó Hajnalka, a Semmelweis Egyetem professzora kiemeli, hogy a fizikai aktivitás javítja az életkilátásokat, csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet, és segít lassítani az öregedést. Az ajánlott heti 150 perc közepes intenzitású mozgás jelentős egészségügyi előnyökkel jár.
A nyári meleg közeledtével különösen fontos, de egyébként sem lehet eleget beszélni a megfelelő folyadékbevitelről. A hidratálás számos szempontból létfontosságú: például segíti a méregtelenítést, a méreganyagok sejtekből való távozását, valamint a fertőzések és betegségek megelőzésében is jelentős szerepe van.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ korábbi adatai szerint Magyarországonközel 2,5 millió ember szenved valamilyen allergiás megbetegedésben. Az LG szakértői összegyűjtötték, mire érdemes figyelnie a háztartásában annak, aki pollenallergiával él.
A változókorban lévő nőknél az ösztrogénszint csökkenése növeli a fogágybetegség kockázatát, különösen azoknál, akiknél genetikai vagy egyéb hajlamosító tényezők, például csontritkulás áll fenn – hívja fel a figyelmet dr. Dobos Andrea, a Semmelweis Egyetem Parodontológiai Klinikájának tanársegédje.
A résztvevők nemcsak inspiráló előadásokat hallgattak, hanem kipróbálhatták a hangfürdőzést, megtanulhatták a helyes légzéstechnikát is, részt vettek egy közös vezetett meditáción és a saját korlátaikon is átléptek – szó szerint.
A PICK megbízásából készített friss, országos, reprezentatív kutatás eredményeiből kiderült: a magyarok kétharmada rendszeresen túrázik. Három emberből kettő a családjával, vagy barátaival szereti járni a természetet. Megtudtuk azt is, milyen a tökéletes túraszendvics.
Innovatív kovászolási technológián alapuló, egészségmegőrző péktermékcsalád fejlesztése a célja a Debreceni Egyetem Mezőgazdaság-, Élelmiszertudományi és Környezetgazdálkodási Kar, valamint a Balmaz-Sütöde Kft. konzorciumában most induló kutatóprogramnak.
A betegség megelőzhető az időben elvégzett vastagbéltükrözéssel, és a daganatos elfajulásra hajlamos polipok eltávolításával. A Semmelweis Egyetem legújabb oktatóvideója azt mutatja be, hogyan kell a vizsgálatra felkészülni, mi történik a vastagbéltükrözés során, és mire kell számítani azt követően.
A WHO kutatásai szerint mintegy 3,5 milliárd ember szenved valamilyen szájüregi betegségben. Ráadásul ez a szám folyamatosan emelkedik, a fogszuvasodás pedig egyre inkább érinti a fiatalabb gyermekeket. Nézzük meg, hogyan gondoskodhatunk hatékonyan az egészséges mosolyunkról!
Magyarországon általában semmi nem indokolja, hogy tisztított ivóvizet igyunk. A Semmelweis Egyetem közegészségtudományi szakértője szerint a vélt szennyeződéseket eltávolító háztartási berendezések ugyanakkor számos egészségügyi kockázatot hordoznak, és sok esetben rontják a vezetékes víz mikrobiológiai minőségét.
A Nemzetközi nőnap egy fontos alkalom arra, hogy felhívjuk a figyelmet a nők egészségére és jóllétére. A nők gyakran kiemelt figyelmet fordítanak családtagjaik, gyermekeik, szüleik vagy akár párjuk egészségére, míg saját magukat gyakran háttérbe szorítják. Miként lehet ezen változtatni?