A rendszeres testmozgás nemcsak a betegségek megelőzésében, hanem a krónikus betegségek kezelésében is hatékony. Dr. Vágó Hajnalka, a Semmelweis Egyetem professzora kiemeli, hogy a fizikai aktivitás javítja az életkilátásokat, csökkenti a vérnyomást, a koleszterinszintet, és segít lassítani az öregedést. Az ajánlott heti 150 perc közepes intenzitású mozgás jelentős egészségügyi előnyökkel jár.
Sajtóközlemények: testmozgás
A rendszeres testmozgás kulcsszerepet játszik a depresszió megelőzésében és kezelésében. A Semmelweis Egyetem szakpszichológusa, Kele Tímea elmondja, hogy a mozgás jótékony hatással van a hangulatra és a stressztűrésre, különösen az őszi-téli hónapokban.