Az utazással és közlekedéssel járó stresszhelyzetek gyakran okoznak szorongást és frusztrációt. Dr. Purebl György, a Semmelweis Egyetem szakértője szerint légzéstechnikák, tudatos jelenlét és relaxációs gyakorlatok segíthetnek ezek enyhítésében. Fontos, hogy előre felkészüljünk a váratlan helyzetekre, hogy nyugodtan kezelhessük azokat.
Sajtóközlemények: relaxáció
A vizsgák előtti szorongás és stressz természetes jelenség, amely jelentősen befolyásolhatja a tanulók teljesítményét és jóllétét. A megfelelő alvás, rendszeres testmozgás, relaxációs gyakorlatok és tudatos felkészülés segíthetnek enyhíteni a feszültséget. Fontos a stressz testi és lelki jeleinek felismerése és kezelése a hatékony felkészülés érdekében.